Cuidar el cuerpo
también es
cuidar la vida.
Acompañamiento holístico para mujeres y hombres que quieren reencontrarse con su cuerpo, su energía y sus rutinas. Desde la experiencia, no desde la teoría.
Trece años.
Un corsé.
Una vocación.
Con trece años me diagnosticaron una escoliosis importante. Crecí con un corsé hasta los dieciocho — un plástico rodeando mi cuerpo veinticuatro horas al día.
Aprendí a trabajar duro físicamente para evitar una cirugía de espalda. Y a trabajar todavía más en lo mental, porque aceptarse así no es fácil.
Todos esos años me enseñaron cuál era mi camino: ayudar a otras personas a habitar mejor su cuerpo.
Un acompañamiento holístico, no una receta.
Mi formación une comunicación, gestión y bienestar: Management & Media Communications en la Webster University de Ginebra, Máster en Publicidad y Relaciones Públicas en l’École Supérieure de Gestion de París, Pilates por la Federación Española de Pilates y Health Coaching por el Institute for Integrative Nutrition (IIN, Nueva York).
Bio-individualidad
Ningún plan estándar. Construimos juntas una forma de vivir que funcione para ti.
Cuerpo + mente
Movimiento, alimentación, descanso, relaciones, propósito. Todo cuenta.
Progreso real
Cambios pequeños, sostenibles, que se quedan. No motivación, hábito.
Empezar es una conversación.
Sesiones presenciales en Barcelona u online — siempre en uno de los tres idiomas que domino a la perfección: español, francés o inglés.
Tiempo para escucharte, entender tu momento vital y diseñar juntas un punto de partida claro.
Continuidad, ajustes y acompañamiento real semana a semana o cuando lo necesites.
Una vez eres cliente, tienes acceso a entrenamientos de Pilates online, ofertas exclusivas del estudio y plazas preferentes en los retiros.
Pilates Reformer en el corazón de Barcelona.
Mi estudio Espilates, en el barrio de Sarrià, es un espacio donde cada ejercicio está pensado para fortalecer el cuerpo con seguridad, adaptándose a las necesidades reales de cada persona.
Han hablado de mí.
Apariciones en medios y publicaciones especializadas. Toca cada imagen para ampliarla.
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